今日菜谱老友地方麻将开挂(确实是有挂)-知乎

我家小美女回家来过年了，聊天之余聊起了冬天北方干燥，室内温度高，很容易咽干。我家小美女告诉我一款糖水，甜甜的清爽好喝，做法也很简单，真正的滋润糖水。

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这款汤羹，我家隔三差五的就做一次，润肺止咳，喝一碗很舒服。我们北方到了冬天，天气寒冷，滴水成冰，屋里就会有暖气，暖暖和和的很舒服，但是屋里的干燥也是不可避免的。除了平时使用加湿器，还要在饮食上多注意喝一些润肺止咳的汤汤水水。雪梨就是冬天最好的水果，清脆甘甜，雪梨不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素，经常吃雪梨能预防便秘，能清除体内毒素，滋阴润肺，可以去除肺燥肺热，雪梨对咽喉部有良好的湿润作用，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。再加上这样的两种食材，更是营养加倍，睡眠都会好很多，做法超级的简单，看看就会。

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所用材料：雪梨2个，百合10克，莲子20克，枸杞几粒，老冰糖适量。

做法步骤：

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第一步：雪梨2个备用，百合和莲子浸泡开，雪梨是梨的一种，是很好的一种水果。

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第二步：雪梨去皮去核，切成小丁。雪梨不去皮不去核入锅煮，效果也是很好的。

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第三步：砂锅放入清水，把雪梨丁，泡好的莲子和百合一起放入，大火烧开，改成小火慢慢炖大约20分钟。

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第四步：加入老冰糖，冰糖的量可以适量加入，老年人吃不加或者少加最好。

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第五步：关火后，再加入几颗枸杞，盖上盖子焖一会就可以。

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第六步：如果放的太早枸杞会煮烂了，这样焖一会就很好。这一款简单的“天然止咳剂”就做好了，甜甜爽爽超好喝，孩子也很喜欢，比止咳糖浆都好。

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经常喝一碗，好处多多哦。医生不会告诉你，它是“天然滋润汤”，对咳嗽有特效，千万别错过。

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峰儿话语：

1，雪梨汤最适合秋冬季节，尤其是北方冬天干燥，更适合这款汤羹。

2，煮这款汤不要时间太短，时间稍长煮出梨子的清香味道，汤会更有味。

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